GOPHigh Energy Foods - กินวิถีชีวิตของคุณ ยาแก้กรดไหลย้อน
หากคุณอยู่ในโหมดการแบ่งส่วนและมีเวลาสักครู่ ยาแก้กรดไหลย้อน ฉันชอบที่จะพูดคุยถึงความสำคัญของการกินอาหารที่ให้พลังงานของคุณ ท่ามกลางวันที่วุ่นวาย คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้รับพลังที่คุณต้องการเพื่อที่คุณจะได้สามารถทำงานได้ตลอดทั้งวันและในเวลากลางคืน
ให้เรากำหนดสถานที่สำหรับการอภิปรายเรื่องการกินอาหารที่ให้พลังงานของคุณ คุณต้องการที่จะมีพลังเกี่ยวกับขั้นตอนแผนการรับประทานอาหารของคุณอย่างชาญฉลาด
- หากคุณอยู่ในเครื่องบินหรือรถยนต์ ยาแก้กรดไหลย้อน ให้ออกไปในขณะที่ล้อกำลังหมุนและมองออกไปข้างนอก ดังนั้นสิ่งนี้จะให้พลังงานขับเคลื่อนที่คุณต้องการ และสิ่งนี้จะช่วยได้อย่างมากเมื่อคุณเคลื่อนไหวและเมื่อคุณทำการคูณ
- จากนั้นคุณจะต้องอยู่ที่คอมพิวเตอร์หรือทำงานที่พีซีของคุณ เพื่อจุดประสงค์นี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีชุดหูฟังแบบหูฟังที่ไม่ดังเกินไปและอยู่ห่างจากใบหน้าของคุณ
- จากนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือวิ่งขึ้นบันไดสองสามครั้งแล้วลงไปที่ด้านล่างของบันไดแล้วเดิน/วิ่งขึ้นไป (หากคุณไม่มีหูฟัง วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด)
- คุณสามารถลองเปลี่ยนทิศทางเป็นระยะ ๆ ได้ คุณอาจพบว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะวิ่งขึ้นและลงบันไดอย่างรวดเร็วมาก แต่คุณจะพบว่ามันเป็นไปได้ง่าย ยาแก้กรดไหลย้อน การทำเช่นนี้อย่างสม่ำเสมอ คุณจะพบว่าความแข็งแกร่งและความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณเพิ่มขึ้น
ตอนนี้คุณควรอยู่ในที่ที่สะดวกสบายที่สุดของคุณ การตั้งค่าที่สำคัญที่สุด
- ขั้นตอนนี้จะเกิดขึ้นในขณะที่คุณอยู่ในบ้านหรือที่ทำงาน
- คุณต้องการที่จะอยู่ในสภาวะผ่อนคลายความงามที่คุณไม่ได้ทำงาน กิน หรือแม้แต่คิดเรื่องงาน
- ใช้แผ่นจดบันทึก (หรือสไตลัสของคุณ) และเขียนและอ่านได้อย่างสะดวกสบาย อย่านำงาน (โดยเฉพาะสไตลัสของคุณ!) ยาแก้กรดไหลย้อน เข้าไปในห้องนั่งเล่นหรือห้องนอนของคุณ คุณต้องการที่จะหมกมุ่นอยู่กับการไม่คิดถึงงานหรือความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดของคุณ
- เมื่อคุณกำลังอ่าน ให้มองตรงไปข้างหน้าและไม่ก้มลง (ยกเว้นถ้าคุณกำลังอ่านหนังสืออยู่)
- หากคุณกำลังดูทีวีหรือ XYZ (ไม่ว่าจะเป็นการบันทึก หน้าไปหลัง หรือกลับกัน) ให้หยุดโปรแกรมชั่วคราว สลับเป็นหน้าไปหลัง หรือปิดไปเลยดีกว่า! เราต้องการดื่มด่ำกับค่ำคืนแห่งการรับชมอย่างเต็มที่
- เราทุกคนรู้ว่าเราจะมีอารมณ์ร่วมในตอนจบของขั้นตอนนี้ อย่าแปลกใจกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้น ย่อมมีความเศร้า ความโกรธ การร้องไห้ ความปิติ ความตื่นเต้น และอื่นๆ อีกมากมาย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความหิวของคุณ
- ห้ามอ่านหรือดูคำในหน้า ทั้งหมดที่คุณเห็นคือภาพ ยาแก้กรดไหลย้อน สัมผัสอารมณ์ด้วยการเคลื่อนไหวของภาพ อย่าพยายามผ่าภาพ มันอยู่ที่นั่นเพื่อให้คุณย่อย
- อย่าผ่าร่างของตัวเอง มาพักในอ้อมแขนที่กำลังต่อสู้และหัวใจที่เต้นรัวเร็ว
- เรียนรู้ที่จะอยู่อย่างสงบสุขกับร่างกายของคุณเอง คุณจะพบว่ามีอีกหลายคนที่รู้สึกแบบเดียวกันและอาจมากกว่านั้นด้วยซ้ำ ในความเป็นจริง คนอื่นมักจะมาแบ่งปันความคับข้องใจกับคุณ คนเหล่านี้คือคนที่คุณต้องการคลิกด้วยจริงๆ
- สำรวจความเป็นไปได้ในการไปที่ “ป่าไม้” ที่คุณชื่นชอบ สถานที่โปรดของคุณอาจเป็นสวน สถานที่เงียบสงบ หญ้าเขียวขจี ต้นไม้ กระท่อม หรือแม้แต่สถานที่พักผ่อน คุณกลับมาบ้านหรือทำงานแล้วอยากไปที่ไหนสักแห่งแบบนี้จริงๆ
หากคุณพร้อมที่จะยืดเส้นยืดสายให้ตัวเองจริงๆ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องไปดูว่า Comfort Zone ของคุณสามารถไปได้ที่ใดและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง